Пакет для обережного входу у фітнес. 2 тренування на тиждень, базова програма, вступна консультація. Ідеально для новачків або після паузи.
Ритмічний підхід без перевантаження: 3 тренування на тиждень, доступ до групових форматів, щомісячна корекція програми.
Для тих, хто готовий більше: 4+ тренування на тиждень, розширені вправи, програма з силовим акцентом, контроль техніки.
Програма змішаного типу: сила + мобільність. 3 тренування, включаючи відновлення, антистрес, гнучкість.
Підходить для відновлення після травм або фізичного навантаження. М’які тренування, стабілізація, робота з поставою.
Індивідуальний формат: 2 персональні тренування щотижня, постійна підтримка тренера, гнучкий графік, адаптація до цілі.